In EnglishHälsotips från Susan
Nyheten publicerad: 2019-10-14
Vägen till ett friskare och gladare liv går genom dig själv.
Varje dag - en härlig promenad med ryggen rak och spänst i steget, så att stjärten åker upp och sitter där den ska.
Varje dag – tänk på att allt du äter och dricker påverkar ditt välmående.
Susans råd för kropp och själ
- Undvik socker och salt
- Ät frukt och grönsaker
- Ät grovt fullkornsbröd
- Ät bra fett tex olivolja, sill, lax och sardin
- Drick två liter vatten om dagen
- Ät tänkvärt och regelbundet
- Ät ett brett spektrum av vitaminer och antioxidanter
