Wellness för dig mitt i livet av Anette Lefterow

Artikeln publicerad: 2008-10-24

Yoga pilates meditation och andra må-bra tips

Ta hand om din kropp och få ut det bästa av den. Det är aldrig för sent, och regelbunden motion och bättre kost är det bästa du kan ge dig själv. Den här boken innehåller hälsotips och specialanpassade träningsprogram för dig som är över 50, till exempel yogaövningar för ökad rörlighet och mindre stress, pilates för stärkt rygg och mage. En daglig dos wellness ökar din vardagskänsla positivt! Prova får du se. Boken innehåller väldigt tydliga bilder och vettiga skrivna instruktioner.

ICA Bokförlag
ISBN: 978-91-534-2945-6

Artiklar i samma kategori

Artikelkategorier

Blogg: Lili Öst

Lili Öst

Reflektera över din aktiva medmänsklighet: Igår var jag för tredje året med som volontär i YES groups arrangerade Basket Brigade. Ett initiativ som från början kom från NLP gurun Tony Robbins. Jag och min man var ute och levererade mat till... Läs mer »