Wellness för dig mitt i livet av Anette Lefterow

Artikeln publicerad: 2008-10-24

Yoga pilates meditation och andra må-bra tips

Ta hand om din kropp och få ut det bästa av den. Det är aldrig för sent, och regelbunden motion och bättre kost är det bästa du kan ge dig själv. Den här boken innehåller hälsotips och specialanpassade träningsprogram för dig som är över 50, till exempel yogaövningar för ökad rörlighet och mindre stress, pilates för stärkt rygg och mage. En daglig dos wellness ökar din vardagskänsla positivt! Prova får du se. Boken innehåller väldigt tydliga bilder och vettiga skrivna instruktioner.

ICA Bokförlag
ISBN: 978-91-534-2945-6

Artiklar i samma kategori

Artikelkategorier

Blogg: Gabriella Svanberg

Gabriella Svanberg

1,6m Club Project Visit to Womens Health Project at Madhya Pradesh: Mot New Delhi! Sitter i skrivande stund på flygplatsen i Helsingfors. Är på väg  med 1,6miljonerklubben till Indien för att delta i "Womens health project" via organisationen Hand in Hand. Ka... Läs mer »