Meny
Fördelar med yoga för dig över 50
Yoga leder för många till bättre sömn, både snabbare insomning och påverkan på sömnens varaktighet och kvalitet. Många yogautövare vaknar och känner sig mer utvilade.
Yoga anses ha en positiv påverkan på astma och även diabetes.
Regelbundet utövande kan bidra till ett lägre blodtryck.
Verkar lugnande på depression och oro.
Motverkar vanlig viktuppgång som ofta sker mellan 45 till 55 års ålder.
Verkar allmänt positivt på flertalet symptom i klimakteriet.
Stabiliserar humöret och motverkar humörsvängningar.
Dämpar och i många fall eliminerar kronisk smärta.
Kan ge minskad medicinering som resultat av minskad smärta.
Verkar positivt på andningsproblem.
Förbättrar balansen.
Förbättrar koncentrationsförmågan.
Ger finare och fastare hud.
Ger i många fall en mer effektiv tarmfunktion.
Motverkar ”knäpp och knak” i lederna.
Ger bättre självförtroende och ökat välbefinnande.
Yoga är först och främst en känsla, individuell att tolka och uppleva för var och en. Yoga är ett tillstånd som du uppnår genom att t.ex. utöva yoga andning och positioner, men du kan även uppnå s.k. yoga genom vilken aktivitet som helst som ger dig samma känsla av upprymdhet, frihet, harmoni och livskraft. En långpromenad för kropp och själ glad.
