Therese Merkel

Min sista bloggdag...

Av Therese Merkel den 2011-05-17 18:57

Maria Linghult kör Free på stranden...

Har just avslutat en 5 km runda med ett dopp i havet. Det var varmt och springa idag så det här doppet var det absolut skönaste hittills. Nu mår man som en prinsessa. Jag kan verkligen rekommendera er att åka på en sådan här resa. Det är något speciellt oxå att få åka på en sådan här resa själv, utan barnen. Jag älskar dom mer än allt, men att få vara här och bara rå om sej själv och umgås med inspirerande människor gör att man fyller på oändligt med energi och förhoppningsvis räcker det till och blir över till dom i min omgivning när jag kommer hem…

Morgonen började som vanligt kl 07.00 med Yoga pass med Malin. Därefter tog jag med ett gäng från Forma Magasin på en långpromenad på stranden.

Morgonpromenad med Forma magasin gänget

Istället för Crossfit idag med Kalle och gänget provade vi på något som heter Free. Det är en blandning av Afro och kampsport. Passet var med Maria Linghult nere på stranden som även har yoga här under veckan.

Lunch på stranden. Sara är här och kör Afropassen...

Jag är rätt så mör i kroppen som ni kanske förstår. Maria kom till undsättning och gav min rygg och nacke en omgång...

Om ni får chansen; åk iväg på en sådan här resa. Så kul och så inspirerande! Tyvärr är det min sista bloggdag här idag. Men om ni vill fortsätta läsa om resten av min resa här med Springtime så hittar ni mej HÄR !

Tack för att jag fick hänga med er lite! Var rädda om er!

Stor kram

Tess

Kommentera

Nu är vi här!

Av Therese Merkel den 2011-05-15 23:36

Nu är vi på plats i Monte Gordo. 25 grader varmt och sol. Det första träningspasset för denna veckan blev en uppvärmningsrunda på 3 km. Här springer man i grupp. Det finns allt från långdistans till motionsjogg, intervallträning och bergspass. Alla möjliga träningspass du kan tänka dej. Bl a är Kalle Dyall och hans team här och kör Crossfit. Utöver alla löp-pass  finns bl a  piloxing, cirkelträning, danspass, afropass och yoga. Imorrn kl 07.00 ska jag gå på Yogapass. Sen får vi se hur mycket jag pallar vara med på innan vi samlas för att springa kl 16.30

Tobias Karlsson är här och ska undervisa dans med Carin da Silva. Idag fyllde han år och det firades med Sangria på stranden.

Min kompis Mary är med på resan....

Mary och jag funderar på om solen har gått upp om vi får ett ryck och springer en vända innan yogapasset. Det blir sjukt tidigt. men det hade oxå varit sjukt skönt….När det är gjort. Sen har vi gjort en överenskommelse; att inte använda hissen någon gång den här veckan. Jag kanske skulle tagit det lite lugnt och inte gått ut så hårt. Nu står jag där med skägget i hiss…eh…. brevlådan. Vi bor på sjunde våningen. Toppen.

 

Kommentera

Mot Portugal!

Av Therese Merkel den 2011-05-15 00:45

Hemma efter en mycket trevlig grillkväll. Nu har jag packat klart och hoppas att jag får återse mitt bagage efter jag checkat in det imorrn. Orkar inte vara utan bagage den här resan. Jag blev nämligen av med mitt bagage och har inte fått återse det sen dess. jag checkade in det den 6 mars...

Taxin kommer 05.10 så utvilad kommer man ju inte vara direkt. Tror dock att det  inte är någon träning imorrn när vi kommer fram utan vi får liksom bara installera oss. På måndag däremot, då är det fullspäckat schema. 07.00 börjar vi med ett Yogapass med Malin. Sen blir det morgonjogg med……mej?! Ja, det stod tydligen det på schemat. Joråsåatteeeeh….man är ju numera morgonjoggschef tydligen. Udda….

Nästa gång vi hörs har jag installerat mej på hotellet och förhoppningsvis är det strålande sol och varmt. Och jag har fått mitt bagage. Udda…

 

Kommentera

För första gången...

Av Therese Merkel den 2011-05-13 22:31

Idag var det intervju med tidningen Blossom och jag pratade lite om min träning. En, som ni förstår, ganska ny grej för mej som nybliven träningsbrutta. Intervjuer har man ju gjort i sina dagar men jag kan nog aldrig minnas att jag varit med i någon Tränings-tidning förut. Hälsa har väl inte riktigt varit i första rummet för mej tidigare. Därför var det extra roligt idag eftersom det var absolut första gången. En ny grej för mej. Ett nytt liv. Det känns bra.

Dagis var stängt idag så Minya fick vara med under intervju och bilder. Hon är inte den som bangar en bild om man säger så. Hon älskar att bli fotograferad och vara med på grejer. Neo har alltid varit precis tvärtom. Honom frågar jag inte längre eftersom jag vet att svaret ändå blir; "Nej tack!" Dom är väldigt olika mina barn. Mina små härliga ungar! Vad skulle jag vara utan dom? Gillar dom extra mycket idag av någon anledning....

Jag och min träningspartner...

Efter träningspasset kom Cissi och Albin och hämtade oss och så blev det lunch i Nacka Forum och smoothies. Idag igen. Mango mania. Varför testa något nytt? Jag har testat, men det är helt enkelt så att den är bäst.

Köpte bikini och lite av sådant som försvann med mitt bagage sist jag reste. Nu drar morsan till Portugal och tränar. Ska bli så sjukt härligt! Udda att göra något själv. För mej själv. Bara jag. Utan barnen. Bara jag? För första gången. Udda.

Hoppas ni haft en härlig fredag!


Kommentera

En dag. En vardag...

Av Therese Merkel den 2011-05-12 22:26

Jag har absolut noll roligt att skriva om idag känns det som.. En sjukt jäkla vanlig vardag. Gick upp tidigt för att fixa pannkakor till Neo och hans utflykt. Jag förundras över att jag fortfarande, hur det än kan vara möjligt, googlar receptet på pannkakor varje gång jag ska göra pannkakor. Underligt…Det kan vara det lättaste receptet i världshistorien men det är som ett tvångsmässigt beteende. Att jag liksom måste vara helt säker. Någon konstig  typ av…. ritual. Va sjukt.

Stack till gymet och tränade med min tränare Linda. Vaknade till ordentligt.

Åkte in till stan och träffade min fina vän Lena. Blev hämtad av Mange, Cissi och lill-Albin. Vi åkte och hämtade Neo i skolan och drog till Sickla Köpcentrum och drack Smoothies. Hela gänget har samma favorit. Alltid Mango Mania. Det fick oss på shoppinghumör. Mange har slitit av hälsenan så han fick snällt sitta med sina kryckor och sitt gigantiska gips och sippa på sin smoothie medans jag, Cissi, Lill-Albin och Neo gick och kollade skor. Neo gillar att åka skateboard så han visste precis vad han ville ha; skor som är bra att skatea i. Det blev ett par Vans. Titta bara så lycklig han är över sina nya Vans!

Eeeeh....Hurra? Muntergök. 

Sen åkte vi hem till oss allihopa och åt köttfärssås och spagetti. Stor-Minya och Lill-Albin myste... 

En helt vanlig ledig torsdag....Åh, vad jag gillar vanliga vardagar.

 

 


Kommentera

En rätt så bra investering. Oss själva...

Av Therese Merkel den 2011-05-11 22:34

Äntligen hemma. Inser nu när jag satte mej i soffan att jag missat att äta middag. Fick med mej ett ägg och en keso på väg till mötet jag hade ikväll. Nu sitter jag här vrålhungrig. Inte ok...När man inte ens har tid att sätta sej ner för att äta i lugn och ro så lär man ju behöva planera lite bättre. Imorrn är det lugnare, tack och lov. Och sen har jag ju hela nästa vecka på mej att verkligen få rå om mej själv och min hälsa. Det är en fantastisk känsla att få åka iväg. Att göra något. Bara för mej...

Det gör man alltför sällan, eller hur? Den tiden bör man ta sej mycket oftare. Att investera i sej själv emellanåt. Vi kvinnor i allmänhet är rätt dåliga på att finnas där för oss själva. Kan vi inte bli bättre på att påminna varandra att det är okej att investera lite i sej själv ibland. Och påminna varandra om att det faktiskt är ok.

God natt alla fantastiska kvinnor därute. Sov gott.

Kram.

 

 

Kommentera

Hej alla härliga!

Av Therese Merkel den 2011-05-10 19:16

Hej Bloggläsare!

Denna vecka är det jag som bloggar. Jag heter Tess Merkel och är bl a sångerska i Alcazar och mamma till två härliga ungar. Vi kom precis in ifrån den underbara värmen. Säkert har ni oxå varit ute idag och njutit, eller?

Vi har ätit ute vid vattnet idag. Vi grillade för första gången. Och så läste vi läxorna ute i solen medans kycklingen låg på grillen. Nu sitter jag i soffan och luktar grillrök och älskar det! Grillrök blev plötsligt en härlig doft istället för en äcklig stank. Snacka om att man längtar efter sommaren när allt som förknippas med sommaren inklusive koskit och myggspray plötsligt blir något som luktar gott?

"Åh...Myggspray! Vad gott det luktar..." Kan inte minnas att jag hört mej själv säga det när jag sitter där under filten en sval (varm för att vara Sverige) kväll när myggorna är som värst.  Nä, just nu finns det inte en enda sak som har med sommaren att göra som jag kan se något negativt med. Så svältfödd på sommar är jag.

På söndag åker jag till Portugal på träningsresa. Det är en helt ny grej för mej. Faktum är att det här med träning har aldrig intresserat mej, sedan i december. Då tog jag mitt första springsteg efter att aldrig ha sprungit en meter i mitt 41 åriga liv.

Och nu är jag hooked. Helt och hållet. Nu ska jag åka ner till Portugal med Springtime Travel och bara springa och träna. En helt ny värld för mej. Jag lovar att dela med mej av min resa här på bloggen. Söndag. På söndag drar vi. Jag och ett gäng glada träningssugna; Bla Malin Berghagen, Tobias karlsson, Karl Dyall och Carin da Silva.

Längtar!

Kvällens läxläsning gjordes ute vid grillen...

 

 

Kommentera

Pannkaks söndag...

Av Therese Merkel den 2010-11-01 00:12

Sitter och jobbar med Konserten vi ska ha i Kungsan den 20 november kl 15.00 tillsammans med SOS Barnbyar.

Jag är så spänd på hur det kommer att bli. Känns helt overkligt att det faktiskt blir av.Ni får inte glömma bort att komma dit och stå upp för de som inte har samma förutsättningar som vi.

Dessutom får ni ju njuta av massa skön musik också...

Idag har vi ätit American Pancakes här hemma. Vi hittade ett paket som man bara behövde tillsätta vatten. Toppen tycker jag som inte är någon Martha Stewart direkt. Inte ens nära faktiskt...

Jag vill påpeka att trots att vi bara tillsatte vatten så smakade pannkakorna utsökt!

Märket hette Aunt Jamina. Vi köpte lönnsirapen i samma märke. Det var faktiskt en riktig hit. För att de skulle bli så där små och nätta så gräddade vi dom i massa smör i en liten teflonkastrull.

Och så i med lite frusna blåbär i några och lite hallon i några...

Ungarna älskade mina pannkakor!

Så nu vet jag det. Just idag känns det som jag kommer bjuda på Aunt Jaminas pannkakor varje söndag. Skapa en pannkakstradition..Som ärtsoppa och pannkakor på torsdagar, fast nu är det blåbärspannkakor med lönnsirap på söndagar som är grejen...

Kommentera

Mimande dansbandsmonster..

Av Therese Merkel den 2010-10-30 20:44

Jag har spenderat ett bra tag inne i badrummet i totalt mörker. Vi har nämligen målat masker med självlysande färg. Dom har vi spökat med på toa.

Sen har vi ätit en god middag. Just nu är det någon som tar i så jag tror hon ska spricka på Dansbandskampen... Annars tycker jag att det verkar som dom har väldigt skoj där på Dansbandskampen. Skulle helt klart kunna åka dit och dansa en helkväll!

Min dotter är 3,5 och står framför tvn och mimar fastän hon inte har en susning om texten. Det tycker jag är gulligt.

Nu börjar hon krokna lite. Ska nog ta på henne pyjamasen innan hon somnar här i soffan...

Verkar som det kan ske när som helst.

Hoppas ni har en härlig helg.

Det har jag! Jag är ju ledig! En helg. Det är ju underbart.

Kram

T

Kommentera

God natt..

Av Therese Merkel den 2010-10-30 00:22

Hoppas ni alla har haft en härlig fredagkväll. Själv blev jag blev bjuden på hemlagad pizza hos barnens faster Malin. Jag uppskattar verkligen när jag är ledig på helgerna eftersom det inte händer alltför ofta. Då passar jag på att njuta varje sekund av fredagsmys. Då uppskattar jag det så oerhört eftersom jag skulle vilja uppleva det lite oftare...

Nu ligger jag och barnen i sängen och dom undrar när jag är färdig. Dom ligger och sjunger och verkar inte speciellt trötta fastän klockan är över tolv.

Ofattbart härligt att jag är helt ledig imorrn. Barnen går på dans på Kulturama på lördagarna så då blir det ett enda långt fikande och väntande på att dom ska bli klara. Jag gillar det. Det är avkopplande. Framför allt blir man ju glad bara av att dom tycker det är så roligt!

Jag började med Danslek när jag var tre år.Då fixade min mamma så fina kläder till våra uppvisningar. Jag minns min första uppvisning. Då var jag molnbarn. Jag hade vit dräkt och vita trikåer. Mamma hade gjort en mössa som hon limmat massor av bomullstussar på.

Sen dess har jag dansat i hela mitt liv.

Nu måste jag sova...

God natt alla fina människor.

T

Kommentera

Visa 4 äldre blogginlägg »

Therese Merkel

Therese Merkel
Gör: Sångerska i Alcazar

Intresse: Mina barn, mina vänner, gillar att spela poker

Hjärtefråga: Kom precis hem från Ukraina där jag träffade barn som lever i total misär. Jag bestämde mej för att göra något.

Våra aktuella bloggar

Bloggarkivet

Blogg: Alexandra Charles

Alexandra Charles

Även äldre har ont i själen : Idag är det internationella äldredagen och det ger oss möjlighet att uppmärksamma den skamliga och sorgliga diskriminering som råder för äldre inom ännu ett område. Den bittra sanningen är att e... Läs mer »

Insamling för kvinnors hälsa

Insamlingsstiftelsen Kvinnor & Hälsa

Det ska inte vara orättvist att vara kvinna! Forskning på kvinnohälsa släpar efter. Med din hjälp kan vi ändra på det.
Skänk en gåva på:
www.kvinnorochhalsa.com