Vitamin E lindrar träningsvärk

Vitamin E kan lindra besvär och värk efter träningen. Forskarna tror att de antioxidativa egenskaperna i E-vitamin hjälper till att hämma den nedbrytning som uppstår i muskelvävnaden efter krävande pass.

Individer som är fysiskt vältränade tycks inte behöva tillskott av E-vitamin men för andra kan E-vitaminet lindra besvären.

E-vitamin finns rikligt i nötter, rapsolja, grönkål, spenat och solrosfrön.

Blogg: Lina Forss

Lina Forss

Men vem är jag egentligen?: I familjechatten ber jag barnen beskriva mig. (Jo, vi bor ihop men sedan den där marsdagen för en evighet sedan åberopar de myndigt social distansering så fort jag ber om hjälp. Corona-times... Läs mer »

Donera gärna!

PG: 90 01 52-0, BG: 900-1520, Swish: 123 900 1520